Pasca Lebaran, Waspadai 3 Penyakit Ini

Senin, 18 Jun 2018 | 18.00 WIB

Pasca Lebaran, Waspadai 3 Penyakit Ini

ilustrasi (IsT)



3. Penyakit Degeneratif – Hidangan yang kerap disajikan saat lebaran,  rata-rata adalah makanan yang bersantan, banyak minyak, makanan yang digoreng dan juga hidangan yang manis. Apabila tidak berhati-hati, menu makanan tersebut dapat menyebabkan orang pulang  dengan penyakit degeneratif seperti kolesterol tinggi dan diabetes.

Gula berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes. Disarankan agar memeriksa kadar kolesterol dan gula dalam darah seusai lebaran.  Apabila kadar hanya meningkat sedikit, anda tidak perlu berobat. Cukup membaiki pola makan dengan pola makan sehat, lakukan senam secara rutin minimum 3 kali seminggu, dan tidur cukupnya 7-8 jam sehari.

Apabila kadar kolesterol atau gula meningkat diatas batas maksimum, atau perubahan gaya hidup belum membuahkan hasil untuk menurunkan diabetes , maka segeralah berobat  untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. by
PREV