4 Asupan Sehat untuk Payudara Indah

Senin, 29 Ags 2016 | 17.01 WIB

4 Asupan Sehat untuk Payudara Indah

centroOne/Istimewa


2. Perbanyak Serat

Buncis, buah-buahan, dan semua yang mengandung gamdum adalah makanan yang kaya serat. Kandungan serat ini yang akan memengaruhi metabolisme hormon estrogen dalam tubuh.

3. Omega-3

Bukit kembar Anda juga butuh minyak omega-3 pada ikan atau kacang kedelai, seperti tempe atau tahu. Kandungan makanan tersebut akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi tumor penyebab kanker.

4. Jeruk

Si kuning ini merupakan buah favorit yang mengandung banyak asam folat, vitamin C, dan semua jenis phytochemical yang ampuh melawan kanker payudara. Para peneliti juga menguji kemampuan limonoid untuk menginduksi kematian sel-sel kanker. Salah satu limonoid yang paling ampuh adalah limonin glukosida - yang jumlahnya paling banyak ditemukan dalam limonoid jus jeruk. (Cosmopolitan/Rie)
PREV