Libur Panjang Disarankan Melepas Penat dengan Hiking

Kamis, 31 Ags 2017 | 13.03 WIB

Libur Panjang Disarankan Melepas Penat dengan Hiking

centroOne/Istimewa


Centroone.com - Libur panjang Idul Adha kali ini tak ada salahnya Anda melepas penat dengan hiking.

Menurut peneliti dari Amerika Serikat (AS), Ruth Ann Atchley dan David L. Strayer, melepas penat dari rutinitas pekerjaan dan lepas dari gadget sejenak untuk menikmati alam saat hiking mampu membuat otak bekerja lebih optimal dalam memecahkan masalah dan meningkatkan kreativitas.

Aktivitas yang didominasi dengan berjalan kaki, mendaki dan menuruni daratan ini bukan hanya menguji ketahanan serta kekuatan fisik, tapi juga membuat otak Anda tetap baik. Menurut mereka, ada banyak manfaat kesehatan mental yang Anda dapat dari hiking.

Hiking jadi salah satu aktivitas alam yang sekaligus berfungsi sebagai terapi untuk kesehatan fisik dan mental. Itulah mengapa dokter menyarankan setiap orang untuk melakukan banyak aktivitas di luar ruang, termasuk salah satunya yang terbaik adalah hiking. (Berbagai Sumber/Rie)