Kurang Tidur Mengubah Fungsi Tubuh

Selasa, 31 Jan 2017 | 08.01 WIB

Kurang Tidur Mengubah Fungsi Tubuh

centroOne/Istimewa


Centroone.com - Kurang tidur akan mengikis kekebalan tubuh Anda.

Kurang tidur bisa mempengaruhi metabolisme kolesterol yang akan merugikan pembuluh darah dalam tubuh. Gen yang berperan memindahkan kolesterol bergerak tak aktif pada orang yang kurang tidur, dibanding yang cukup tidur.

Dilansir dari laman Hindustan Times, penelitian dari University of Helsinki ini membuktikan, bahwa hanya butuh kurang tidur satu minggu untuk mengubah kekebalan tubuh dan juga metabolisme kolesterol Anda.

"Kami meneliti apa yang membuat kurang tidur jadi mengubah fungsi tubuh. Dan, apa yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit," ujar Vilmo Aho, peneliti dari Sleep Team Hensinki.

Studi ini meneliti dampak kurang tidur secara akumulatif pada metabolisme kolesterol baik dari ekspresi gen dan tingkat lipoprotein darahnya. Orang yang kurang tidur memiliki jumlah kolesterol baik (HDL) yang lebih sedikit dibanding yang cukup tidur.

Hal ini juga mengungkapkan fakta bahwa ada kemungkinan peningkatan risiko yang lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular. Para peneliti mengungkapkan bahwa tidur yang cukup juga harus menjadi perhatian banyak orang untuk menjaga kesehatan, bukan hanya makan sehat dan olahraga. (Berbagai Sumber/Rie)