4 Tip Menghadapi Stres Pekerjaan

Jumat, 30 Sep 2016 | 15.01 WIB

4 Tip Menghadapi Stres Pekerjaan

centroOne/Istimewa


Centroone.com - Stres menjalani pekerjaan pasti terjadi pada siapa saja.

Tuntutan bos yang membuat pekerjaan Anda memuncak, klien yang tidak puas, dan masih banyak lagi terjadi dalam waktu bersamaan. Pastinya, kondisi tersebut membuat Anda tertekan dan stres.

Apabila Anda dalam kondisi ini terus-menerus dikhawatirkan akan berdampak pada kesehatan, fisik, dan mental. Untuk itu, simak 4 tip menghadapi kondisi seperti ini agar tetap tenang seperti dikutip dari laman Cosmopolitan.

1. Tarik Napas

Mendengar teriakan si bos atau komentar pedas kolega? Tarik napas dalam-dalam, tahan selama tiga detik, lalu hembuskan perlahan. Ulangi beberapa kali sampai Anda merasa lebih tenang. Jika amarah masih bercokol di hati, tulislah pada selembar kertas semua unek-unek Anda, tapi jangan mengirimnya pada orang lain. Tulislah semua emosi Anda sampai Anda merasa lega.
NEXT