Akibat Kurang Minum Air Putih di Saat Jam Kerja

Senin, 22 Ags 2016 | 11.01 WIB

Akibat Kurang Minum Air Putih di Saat Jam Kerja

centroOne/Istimewa


Centroone.com - Salah satu sumber daya yang paling berlimpah dan tersedia cuma-cuma di kantor ini biasanya jadi salah satu yang paling sering Anda abaikan.

Padahal, minum air seharusnya menjadi bagian konstan dari hari kerja Anda. Tidak hanya menjaga tubuh dan pikiran bekerja secara efisien, minum air putih yang cukup juga mengekang nafsu makan Anda sehingga menghindarkan Anda dari mengunyah makanan ringan yang tidak sehat.

What To Do:

Tubuh Anda membutuhkan minimal dua liter asupan air putih setiap harinya. Mengingat banyak waktu yang Anda habiskan di kantor, jumlah tersebut tentunya harus dipenuhi di saat jam kerja. Siapkan sebotol besar atau satu jug air mineral berukuran 1,5 liter di meja kerja Anda, dan ingatkan untuk sebisa mungkin menghabiskannya setiap hari. Konsumsi air putih yang cukup juga membuat otak bekerja maksimal, lho. (Cosmopolitan/Rie)