Hei Ladies, Hobi Sepeda Gunung? Ini Teknik Menguasainya!

Sabtu, 30 Apr 2016 | 12.13 WIB

Hei Ladies, Hobi Sepeda Gunung? Ini Teknik Menguasainya!

centroOne/Istimewa


Centroone.com - Bersepeda gunung kini bukan milik para lelaki, tapi kaum Hawa pun sudah banyak yang menguasainya.

Tak sekadar untuk olahraga atau kompetisi, tapi aktivitas ini sekarang banyak dipakai sebagai ajang berpetualang, liburan, dan melepas penat. Nah, berikut Kami sajikan beberapa cara menguasai teknik bersepeda gunung yang benar seperti dikutip dari laman Women's Health.

1. Perhatikan Posisi

Jika hanya duduk di sadel sepeda, Anda bisa membentur sekitar, kata Lea Davison, dua kali juara nasional cross country mountain bike Amerika Serikat (AS). Agar bisa meraih kenyamanan, kontrol, serta keseimbangan, Anda perlu mengangkat bokong 3 senti dari sadel (posisi squat). Jaga posisi pedal sejajar dengan tanah. Pindahkan bobot badan di kak (bukan tangan!).

2. Cari Jalur Anda

"Kedengarannya sederhana, tapi baiknya cari tahu arah  Anda ingin melalui," ujar Georgia Gould pesepeda gunung pro. "Perhatikan rute 5-6 meter depan Anda, terutama di jalan menurun. Jika tak bisa melihat jalan dengan jelas, turunlah dari sepeda, pelajari jalan. "Kadang saya jalan untuk memeriksa pilihan rute sebelum memutuskan," lanjut Georgia.
NEXT