Buat yang Rajin Olahraga, Jangan Lupakan Keajaiban Semangka

Senin, 31 Ags 2015 | 14.03 WIB

Buat yang Rajin Olahraga, Jangan Lupakan Keajaiban Semangka

Foto: centroOne/Istimewa


Centroone.com - Anda yang gemar olahraga, sebaiknya jangan abaikan manfaat sehat semangka.

Selain menyegarkan, semangka rupanya juga dapat membuat otot bebas dari rasa sakit setelah berlatih.

Sebuah studi di tahun 2013 yang dipublikasikan oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry, menemukan bahwa jus semangka dapat meredakan nyeri otot dan menurunkan detak jantung jika dikonsumsi sebelum melakukan latihan secara intens.

Hal ini terjadi, karena asam amino citrulline dan arginin di dalamnya bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi.

Sumber: Women's Health - Editor: Rie