Pencernaan Sehat Adalah Kunci Mood Baik

Senin, 29 Jun 2015 | 10.00 WIB

Pencernaan Sehat Adalah Kunci Mood Baik

Ilustrasi mood baik (foto : ist)


Centroone.com  - Jika penelitian mengungkap Cokelat dapat membuat orang bahagia karena zat tryptophan, hal yang sama ternyata juga datang dari beberapa jenis makanan yang baik untuk pencernaan.
Dalam sebuah penelitian mengungkap, bakteri yang ada dan hidup di dalam tubuh di saluran pencernaan kerap menyumbang kualitas kebahagiaan seseorang. Dan hal tersebut pada akhirnya dapat mempengaruhi suasana hati secara keseluruhan.
Dikutip dari Huffington Post, seorang ahli diet bernama Rebecca  Scritchfield mengatakan, saluran pencernaan pada dasarnya seperti otak kedua. Sehingga kualitas saluran pencernaan kerap berhubungan dengan perasaan dan emosi seseorang.
Untuk itu, Scritchfield mengatakan untuk mendapat suasana hati lebih baik, disarankan seseorang mengkonsumsi jenis makanan yang baik dan sehat. dalam hal ini beberapa jenis makanan yang direkomendasikan adalah yogurt, kefir, kecap dari kedelai, tempe, dan kimchi dari Korea.
Tak hanya makanan dengan bakteri sehat, jenis makanan yang baik untuk pencernaan juga dibutuhkan dalam hal ini. Dan hal ini bisa didapat dari makanan dari bahan sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.  
 
Oleh : Adi Cahyo