4 Pilihan Menu Sarapan Praktis dan Menyehatkan

Jumat, 30 Okt 2015 | 09.08 WIB

4 Pilihan Menu Sarapan Praktis dan Menyehatkan

centroOne/Istimewa


Centroone.com - Kesiangan, jalanan yang macet, atau rapat mendadak memang berpotensi membuat kita kehilangan waktu sarapan.

Bahkan, ada yang menggabungnya dengan makan siang dengan alasan sedang diet. Padahal, sarapan merupakan salah satu faktor penting untuk mendapat tubuh langsing.

Para peneliti dari Harvard Medical School menemukan, risiko terkena obesitas akan menurun 3 kali lipat bila kita rutin menyantap sarapan.

Sedangkan penelitian American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, sarapan membuat seseorang cenderung memilih makanan berkualitas baik dan rendah kalori pada jam makan siang.

Tak memiliki banyak waktu? Menu sarapan lezat, cepat dan sehat ini bisa jadi pilihan. 
NEXT